健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(水)		ご飯 人参チヂミ サントリーウーロン茶 [...	焼き魚定食 サントリーウーロン茶 [...	豆腐ハンバーグ	1269.4	kcal
2月2日(木)		サントリーウーロン茶 [...	焼き魚定食 サントリーウーロン茶 [...	麦ご飯 人参チヂミ 豆腐ハンバーグ アボガドサラダ（胡瓜）	1251.2	kcal
2月3日(金)		サントリーウーロン茶 [...	焼き魚定食	飲み会	1215.3	kcal
2月4日(土)		豆腐ハンバーグ アボガドサラダ（胡瓜） 人参チヂミ	豆腐ハンバーグ アボガドサラダ（胡瓜） 人参チヂミ	豆腐ハンバーグ アボガドサラダ（胡瓜） 人参チヂミ	1423.5	kcal
2月5日(日)		豆腐ハンバーグ ご飯 ブロッコリと茹卵のサラダ	豆腐ハンバーグ 麦ご飯 ドレッシング 7品目の海藻と白きくらげ・糸寒天入の海藻サラダ	豆腐ハンバーグ じゃがいもチヂミ ブロッコリと茹卵のサラダ	1317.7	kcal
2月6日(月)		鰤のガーリックパン粉焼き 麦ご飯 ブロッコリと茹卵のサラダ サントリーウーロン茶 [...	焼き魚定食 サントリーウーロン茶 [...	飲み会	1384.5	kcal
2月7日(火)		ゆで卵 麦ご飯 東昆 7品目の海藻と白きくらげ・糸寒天入の海藻サラダ サントリーウーロン茶 [...	焼き魚定食 サントリーウーロン茶 [...	ピーマン春雨 アボガドサラダ（胡瓜）	1091.1	kcal
2月8日(水)		ピーマン春雨 麦ご飯 アボガドサラダ（胡瓜） サントリーウーロン茶 [...	焼き魚定食 サントリーウーロン茶 [...		972.9	kcal
2月9日(木)		麦ご飯 アボガドサラダ（胡瓜） ピーマン春雨 サントリーウーロン茶 [...	焼き魚定食 サントリーウーロン茶 [...	アボガドサラダ（胡瓜） 鰤のガーリックパン粉焼き	1289.9	kcal
2月10日(金)	蓮根チヂミ めかぶ納豆 麦ご飯	サントリーウーロン茶 [...	焼き魚定食 サントリーウーロン茶 [...	ビール ウイスキー 寿司　いくら 寿司　いくら チーズかつ 水餃子 イカ天 チャーシュー麺 ご飯 チャーシュー	4053	kcal
2月11日(土)
2月12日(日)		鰤のガーリックパン粉焼き 蓮根チヂミ	ゆで卵	鰤のガーリックパン粉焼き アボガドサラダ（納豆）	525.3	kcal
2月13日(月)	アボガドサラダ（納豆） 鰤のガーリックパン粉焼き 蓮根チヂミ	サントリーウーロン茶 [...	刺身定食 サントリーウーロン茶 [...	鰤のガーリックパン粉焼き アボガドサラダ（納豆）	1040.7	kcal
2月14日(火)		アボガドサラダ（納豆） ゆで卵 サントリーウーロン茶 [...	味噌茄子定食 サントリーウーロン茶 [...	めかぶ納豆とブロッコリ きのこ鍋	1198.7	kcal
2月15日(水)		きのこ鍋 麦ご飯 サントリーウーロン茶 [...	チキンカツ定食 サントリーウーロン茶 [...	きのこ鍋 ブロッコリ	1655.1	kcal
2月16日(木)		めかぶ ゆで卵 サントリーウーロン茶 [...	カロリーメイトブロックチ... サントリーウーロン茶 [...	アボガドサラダ（納豆） ブロッコリー	474.5	kcal
2月17日(金)		アボガドサラダ（納豆） めかぶ ピーマン春雨 サントリーウーロン茶 [...	SOYJOY ブルーベリ... サントリーウーロン茶 [...	ピーマン春雨 アボガドサラダ（納豆） 白がゆ	790.9	kcal
2月18日(土)		7品目の海藻と白きくらげ・糸寒天入の海藻サラダ 納豆 ピーマン春雨 麦ご飯 ゆで卵		7品目の海藻と白きくらげ・糸寒天入の海藻サラダ 麦ご飯 納豆 アジの開き	1038.6	kcal
2月19日(日)		アボガドサラダ（納豆） 麦ご飯 いんげん肉巻き		アジの開き アボガドサラダ（納豆） 玉子がゆ	944.4	kcal
2月20日(月)		玉子がゆ アボガドサラダ（納豆） ゆで卵 サントリーウーロン茶 [...	SOYJOY ブルーベリ... サントリーウーロン茶 [...	玉子がゆ アジの開き 納豆昆布	684.9	kcal
2月21日(火)		玉子がゆ 納豆昆布 ゆで卵 いんげん肉巻き サントリーウーロン茶 [...	SOYJOY コカコーラZERO	玉子がゆ おいしいめかぶ（うすしょうゆ味） むきえび ブロッコリと海老の中華あんかけ煮 ゆで卵	796	kcal
2月22日(水)		玉子がゆ おいしいめかぶ（うすしょうゆ味） ブロッコリと海老の中華あ... 冷凍むきえび サントリーウーロン茶 [...	サントリーウーロン茶 [... 焼き魚定食	おいしいめかぶ（うすしょうゆ味） 蓮根味噌 玉子がゆ 洗いもずく	1018	kcal
2月23日(木)		白がゆ 鶏そぼろ 洗いもずく サントリーウーロン茶 [...	SOYJOY 10品目のおかずの煮物 サントリーウーロン茶 [...	蓮根味噌 ポークステーキ 白がゆ 洗いもずく	1257.4	kcal
2月24日(金)		玉子がゆ ゆで卵 洗いもずく ポークステーキ		アボガドサラダ（納豆） 洗いもずく いんげん肉巻き 玉子がゆ	904	kcal
2月25日(土)		ポークステーキ アボガドサラダ（納豆） 洗いもずく 白がゆ		白がゆ 鶏そぼろ アボガドサラダ（納豆） 信州みそ 味噌汁	1107	kcal
2月26日(日)		玉子がゆ 味噌汁 信州みそ ゆで卵 ポークステーキ		玉子がゆ 味噌汁 信州みそ ニラレバ炒め アボガドサラダ（納豆）	1121.3	kcal
2月27日(月)		サントリーウーロン茶 [...	SOYJOY サントリーウーロン茶 [...	アボガドサラダ（納豆） 鯵の開き 信州みそ 味噌汁 玉子がゆ	565.6	kcal
2月28日(火)		玉子がゆ 信州みそ 味噌汁 アボガドサラダ（納豆） 鯵の開き サントリーウーロン茶 [...	SOYJOY セブンイレブン 10品目... サントリーウーロン茶 [...	玉子がゆ いんげん肉巻き めかぶ 納豆 味噌汁 信州みそ	1245.6	kcal
2月29日(水)		サントリーウーロン茶 [...	SOYJOY サントリーウーロン茶 [...	玉子がゆ めかぶ 納豆 鯵の開き ゆで卵 味噌汁 信州みそ	689.1	kcal