健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(木)
11月2日(金)		バナナ 明治プロビオヨーグルトL...	冷汁ととり天南蛮の定食	サラダ 野菜生活	1259.6	kcal
11月3日(土)		おにぎり ごぼうのきんぴら	豚丼 カップヌードル チリトマ...	ビール 日本酒 スーパーチューハイ 淡麗... から揚げ 蟹玉 いか 豚キムチ ししゃも	3332.9	kcal
11月4日(日)		いなりずし しらすのふりかけ エノキダケ 明治プロビオヨーグルトL...	豚丼 カレーうどん チョコモナカ　ジャンボ		1679.9	kcal
11月5日(月)	バナナ 明治プロビオヨーグルトL...		牛焼肉丼 大盛	ザ・プレミアム・モルツ ... 氷結 早摘みレモン 糖質... もやしと豚肉のしょうが炒... ウインナーソーセージ ミートソースポテトグラタ...	2548.6	kcal
11月6日(火)		BLTサンド プレーンドッグ キリン 午後の紅茶 レモ...	ラーメン 卵かけご飯	サラダ 野菜生活100紫の野菜 ...	2150.8	kcal
11月7日(水)		チキンライス	ラーメン おにぎり	サラダ 野菜生活100紫の野菜 ...	1662	kcal
11月8日(木)		ごはん にらの卵とじ にんじんジュース	韓国風 豚カルビ定食	サラダ 野菜生活100紫の野菜 ...	1363	kcal
11月9日(金)		ごはん 納豆 バナナ ぶどう 明治プロビオヨーグルトL...			402.2	kcal
11月10日(土)
11月11日(日)
11月12日(月)
11月13日(火)
11月14日(水)
11月15日(木)		ハムサンド ホットドッグ	牛丼 特盛	サラダ 野菜生活100紫の野菜 ...	1882.9	kcal
11月16日(金)		炒飯 サラダ 青汁	ミックスとじ定食	煮麺	2448.3	kcal
11月17日(土)	チキンフィレオ	チキンステーキ たこ焼き	おにぎり ダブルチーズバーガー	ザ・プレミアム・モルツ ... 氷結 グレープフルーツ ... チキンステーキ とんかつ ローストビーフ 蟹玉	4971.5	kcal
11月18日(日)
11月19日(月)
11月20日(火)
11月21日(水)
11月22日(木)
11月23日(金)
11月24日(土)
11月25日(日)
11月26日(月)
11月27日(火)		ごはん サラダ 明治プロビオヨーグルトL...	韓国風 豚カルビ定食	冷しゃぶサラダ 野菜生活100紫の野菜 ...	1707.4	kcal
11月28日(水)
11月29日(木)
11月30日(金)		かやくごはん みかん	豚丼 揚げそば	サラダ 野菜生活100紫の野菜 ...	1719.6	kcal