健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(日)		パン バナナ ヨーグルト 牛乳 トマト ご飯 ご飯 味噌汁 さけ 野菜サラダ 野菜炒め 納豆 納豆			1704.1	kcal
9月2日(月)		パン バナナ トマト 牛乳 ヨーグルト カレーライス 野菜サラダ 味噌汁 納豆 納豆 マーボ豆腐			2489.2	kcal
9月3日(火)		パン バナナ トマト 牛乳 ヨーグルト カレーうどん ご飯 野菜サラダ 野菜炒め			1452.5	kcal
9月4日(水)		パン バナナ トマト 牛乳 ヨーグルト そば ご飯 野菜サラダ ジンギスカン			1409.7	kcal
9月5日(木)		牛丼 味噌汁 野菜サラダ 納豆 納豆 野菜炒め			1511.2	kcal
9月6日(金)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト カレーライス 味噌汁 野菜サラダ 納豆 納豆			1706.2	kcal
9月7日(土)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ご飯 カレイ（干し） 味噌汁 カキフライ キャベツ			1347.4	kcal
9月8日(日)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト 焼き飯 味噌汁 納豆 納豆 野菜サラダ 野菜炒め			1440.1	kcal
9月9日(月)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト ラーメン ご飯 刺身 ところてん 納豆			1384.6	kcal
9月10日(火)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ご飯 さけ 味噌汁 野菜サラダ ポテトサラダ 肉ジャガ			2081.7	kcal
9月11日(水)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ご飯 鮭 味噌汁 肉ジャガ 納豆 納豆 野菜サラダ とうもろこし			2226.4	kcal
9月12日(木)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 味噌汁 野菜炒め 納豆 納豆			1863	kcal
9月13日(金)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 味噌汁 牛ジャガ 野菜サラダ 納豆 納豆			1681.3	kcal
9月14日(土)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ご飯 味噌汁 ほっけ 牛肉 ポテトサラダ 野菜サラダ			1891.7	kcal
9月15日(日)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト 焼き飯 味噌汁 納豆 ポテトサラダ 野菜サラダ			1248.7	kcal
9月16日(月)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ご飯 味噌汁 たまご 鶏肉 納豆 納豆 野菜サラダ			1725.7	kcal
9月17日(火)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ご飯 味噌汁 たまご 野菜サラダ 納豆 納豆 鶏肉			1725.7	kcal
9月18日(水)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ご飯 味噌汁 さけ 野菜サラダ 納豆 納豆 ソーセジ ハンバーグ			1891.8	kcal
9月19日(木)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ご飯 さけ 味噌汁 ハンバーグ 熟成あらびき 野菜サラダ 納豆 納豆			1951.2	kcal
9月20日(金)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト そば ご飯 小 ジンギスカン 野菜炒め			1484.6	kcal
9月21日(土)		パン バナナ ヨーグルト 牛乳 牛丼 野菜サラダ 納豆 納豆			1591.5	kcal
9月22日(日)		パン バナナ ヨーグルト ご飯 ご飯 味噌汁 さけ ハンバーグ 納豆 納豆 野菜サラダ			1753.8	kcal
9月23日(月)		ご飯 味噌汁 カレーライス 豚肉とチンゲンサイのオイ... 納豆 枝豆 ソーセージ			1751.2	kcal
9月24日(火)		パン バナナ ご飯 カップヌードル ミニ 3... カレイ（干し） 納豆 野菜サラダ			895.9	kcal
9月25日(水)		パン バナナ ご飯 ご飯 かつ ポテト揚げ ポテト揚げ			2231.7	kcal
9月26日(木)		パン バナナ リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 チキンラーメンどんぶり ... ハマチの刺身 タコの刺身 納豆 野菜サラダ			1352.8	kcal
9月27日(金)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ラーメン ご飯 野菜サラダ 納豆 納豆 豚串			1932.4	kcal
9月28日(土)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ご飯 味噌汁 ソーメン 牛肉 野菜サラダ 納豆 納豆			2072.6	kcal
9月29日(日)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 大根と揚げのみそ汁 たまご 納豆 納豆 たこ刺身 まぐろ刺身 野菜サラダ			1369.4	kcal
9月30日(月)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ご飯 味噌汁 野菜炒め ジンギスカン マイクロマジック えだま...			1782	kcal