食事レポート
 グラフ（2012年9月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（9月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 9月1日(土) |
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ポーク生姜焼き
カボチャの煮物
焼き鳥
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621.7 |
kcal |
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| 9月2日(日) |
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ホールイン ５個
ランチパック軽井沢産
スパイシーソーセージエッグマフィン
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ネバネバキムチ丼
具だくさんスープ
ローングパイ棒
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さわらの竜田揚げサラダ
豆腐のおから炒め
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2185.5 |
kcal |
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| 9月3日(月) |
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ブルベリージャム
キャベツとえのきの梅おかか炒め
オレンジジュース（100...
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534.3 |
kcal |
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| 9月4日(火) |
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| 9月5日(水) |
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| 9月6日(木) |
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| 9月7日(金) |
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| 9月8日(土) |
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| 9月9日(日) |
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| 9月10日(月) |
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ブレッドサラダ
ヘルシア
苺のチーズケーキ
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ささみのピカッタ
きのこサラダ
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361.5 |
kcal |
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| 9月11日(火) |
もちっとミルクホイップケーキ
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東京牛乳のホイップ揚げパン
石窯モハベレーズン
茎わかめ ７７×１５個
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2207 |
kcal |
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| 9月12日(水) |
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ブルベリージャム
ブロッコリーとえびの塩炒...
ヘルシア
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412.1 |
kcal |
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| 9月13日(木) |
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| 9月14日(金) |
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| 9月15日(土) |
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| 9月16日(日) |
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| 9月17日(月) |
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| 9月18日(火) |
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| 9月19日(水) |
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| 9月20日(木) |
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| 9月21日(金) |
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| 9月22日(土) |
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| 9月23日(日) |
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| 9月24日(月) |
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| 9月25日(火) |
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| 9月26日(水) |
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| 9月27日(木) |
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| 9月28日(金) |
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| 9月29日(土) |
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| 9月30日(日) |
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9月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1053.68 kcal
摂取目安(平均) 1794 ～ 3140 kcal
9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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