健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)
4月2日(土)
4月3日(日)
4月4日(月)		食パン HB インスタントコーヒー バナナ　1本 インスタントコーヒー	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 インスタントコーヒー ピーナッツバタークリーム クラッカー バナナ インスタントコーヒー もみ海苔		972.9	kcal
4月5日(火)		食パン HB インスタントコーヒー さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干		スパゲッティー たまご	1031.3	kcal
4月6日(水)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー バナナ	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干	バナナ ビスケット コロッケ 即席生みそ汁　わかめ汁 極小粒 納豆 すこやか低脂肪 ミルクココア ビスケット	2553.5	kcal
4月7日(木)		食パン HB インスタントコーヒー バナナ	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 りんご インスタントコーヒー 宝もち 粒あん ポッキー　9袋入	ポッキー　9袋入 玄米 鶏肉カレー バナナ ポッキー　9袋入 すこやか低脂肪 ミルクココア	2779.5	kcal
4月8日(金)		食パン HB インスタントコーヒー ポッキー　9袋入 バナナ	焼きそば きゃべつ 小袋タイプ９袋入り マジックフレーク ピーナッツバタークリーム クラッカー	小袋タイプ９袋入り スパゲッティー たまご さらさら キャノーラ油 ココナッツビスケット すこやか低脂肪 ミルクココア	2552.3	kcal
4月9日(土)		食パン HB インスタントコーヒー バナナ	インスタントコーヒー さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 インスタントコーヒー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー 宝もち 粒あん	鶏肉カレー 玄米 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー すこやか低脂肪 ミルクココア	2450.1	kcal
4月10日(日)		食パン HB インスタントコーヒー バナナ	焼きそば きゃべつ インスタントコーヒー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	ぎょうざ 玄米 即席生みそ汁　わかめ汁 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー ミルクココア すこやか低脂肪	1997.9	kcal
4月11日(月)		バナナ インスタントコーヒー ココナッツサブレ	さらしなそば 昆布つゆ にぼし インスタントコーヒー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	鶏肉カレー 玄米 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー すこやか低脂肪 ミルクココア	2760.9	kcal
4月12日(火)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー バナナ	焼きそば きゃべつ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー インスタントコーヒー 宝もち きなこ 粒あん マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	五目チャーハン 野菜コロッケ 大入あんぱん ミルクココア すこやか低脂肪	2476.5	kcal
4月13日(水)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー バナナ	ホットケーキ 自家製 インスタントコーヒー インスタントコーヒー 牛乳寒天 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	鶏肉カレー 玄米 即席生みそ汁　わかめ汁 ミルクココア すこやか低脂肪 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2895.8	kcal
4月14日(木)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー バナナ	焼きそば きゃべつ ミルクココア すこやか低脂肪 インスタントコーヒー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー 宝もち 粒あん きなこ	スパゲッティー たまご 濃口しょうゆ ココアクッキー	2306.9	kcal
4月15日(金)		食パン HB インスタントコーヒー バナナ バターサブレ インスタントコーヒー	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	バナナ 鶏肉カレー ミルクココア さわやか低脂肪	2856.5	kcal
4月16日(土)		バナナ 食パン HB インスタントコーヒー	焼きそば きゃべつ たまご インスタントコーヒー インスタントコーヒー 宝もち 粒あん きなこ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	野菜餃子 極小粒 納豆 玄米 即席生みそ汁　わかめ汁 バナナ ミルクココア さわやか低脂肪 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2264.5	kcal
4月17日(日)		食パン HB インスタントコーヒー バナナ インスタントコーヒー	ホットケーキ 自家製 インスタントコーヒー インスタントコーヒー	バナナ 即席生みそ汁　わかめ汁 びんちょうまぐろ 極小粒 納豆 さわやか低脂肪 ミルクココア マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2145.7	kcal
4月18日(月)		食パン HB インスタントコーヒー インスタントコーヒー バナナ	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 宝もち 粒あん きなこ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー インスタントコーヒー バナナ	とろけるコーンシチュー トリモモシチュー材料 玄米 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー ミルクココア さわやか低脂肪	2188.9	kcal
4月19日(火)		食パン HB インスタントコーヒー	焼きそば きゃべつ インスタントコーヒー バナナ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー バナナ インスタントコーヒー 宝もち 粒あん きなこ	マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー 五目チャーハン ミルクココア さわやか低脂肪 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2467.6	kcal
4月20日(水)		食パン HB インスタントコーヒー バナナ	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	バナナ ポテトチップス とろけるコーンシチュー トリモモシチュー材料 ショコラガレット プレーン 玄米 ミルクココア さわやか低脂肪	2425.6	kcal
4月21日(木)	食パン HB インスタントコーヒー	ショコラガレット プレーン インスタントコーヒー スイスロール モカ	焼きそば きゃべつ インスタントコーヒー リンゴ バナナ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー インスタントコーヒー	マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー スパゲッティー たまご こいくちしょうゆ ミルクココア さわやか低脂肪	2769.7	kcal
4月22日(金)		食パン HB インスタントコーヒー バナナ	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	とろけるコーンシチュー 玄米 トリモモシチュー材料 ミルクココア さわやか低脂肪 バナナ	1867.6	kcal
4月23日(土)		食パン HB インスタントコーヒー バナナ	焼きそば きゃべつ インスタントコーヒー インスタントコーヒー 三角ケーキ マロン	肉餃子 即席生みそ汁　わかめ汁 玄米 粒あん ミルクココア さわやか低脂肪	2122.6	kcal
4月24日(日)		食パン HB インスタントコーヒー バナナ	ホットケーキ 自家製 インスタントコーヒー インスタントコーヒー スイスロールバニラ	バナナ とろけるコーンシチュー いちご トリモモシチュー材料 ミルクココア すこやか低脂肪 チョコダイジェスティブビスケット	3035	kcal
4月25日(月)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 バナナ インスタントコーヒー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー セサミサブレ　(5枚当た...	バナナ こくまろハヤシ ハヤシ材料 玄米 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー ミルクココア すこやか低脂肪	2448.7	kcal
4月26日(火)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー バナナ インスタントコーヒー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	インスタントコーヒー 焼きそば きゃべつ こいくちしょうゆ	マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー バナナ スパゲッティー たまご ミルクココア すこやか低脂肪 バターサブレ	2416.8	kcal
4月27日(水)		食パン HB	マルちゃん 天ぷらそば ... インスタントコーヒー たまご バナナ インスタントコーヒー	マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー こくまろハヤシ 玄米 ハヤシ材料 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー ミルクココア すこやか低脂肪	1637.5	kcal
4月28日(木)		食パン HB インスタントコーヒー バナナ	焼きそば きゃべつ インスタントコーヒー	バナナ 横浜名物　チルドシウマイ 即席生みそ汁　わかめ汁 玄米 ミルクココア すこやか低脂肪 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	1621.2	kcal
4月29日(金)		食パン HB インスタントコーヒー	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 インスタントコーヒー バナナ 宝もち 粒あん きなこ	薄皮つぶあんぱん こくまろハヤシ 玄米 桃（缶詰） ハヤシ材料 ミルクココア すこやか低脂肪	2170.8	kcal
4月30日(土)		食パン HB インスタントコーヒー 薄皮つぶあんぱん	焼きそば きゃべつ インスタントコーヒー インスタントコーヒー 薄皮つぶあんぱん バナナ インスタントコーヒー バタークッキー	カルボナーラ たまご スパゲッティー 即席生みそ汁　わかめ汁 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー ミルクココア すこやか低脂肪	3429.6	kcal