健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(火)		食パン HB インスタントコーヒー あんぱん [袋] 1個 小倉ぱん [袋] 1個	ピザパン チョコレートマフィン コッペパン ミックスフルーツクリーム	鶏肉カレー ポテトチップス ガーリッ... ミルクココア すこやか低脂肪	3103.9	kcal
3月2日(水)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー バナナ	ゆで焼きそば さらさら キャノーラ油 こいくちしょうゆ キャベツ	食パン HB 中力粉 草餅 桜餅 桜餅 びんちょうまぐろ 即席生みそ汁　わかめ汁 白米 ごましお	1735.9	kcal
3月3日(木)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー バナナ ポテトチップス　リッチコ...	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 薄皮チョコパン 薄皮チョコパン	薄皮チョコパン 柔らかロースカツ 白米 極小粒 納豆 ごましお	2567.6	kcal
3月4日(金)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー バナナ　1本	ゆで焼きそば こいくちしょうゆ キャベツ さらさら キャノーラ油 食パン HB	マジックフレーク ピーナッツバタークリーム クラッカー ハムカツバーガー スパゲティ たまご さらさら キャノーラ油 こいくちしょうゆ マジックフレーク ピーナッツバタークリーム クラッカー ミルクココア すこやか低脂肪	2186.4	kcal
3月5日(土)		食パン HB インスタントコーヒー バナナ 宝もち 粒あん きなこ	薄皮クリームパン さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干	バナナ ビーフハヤシ 白米 ごましお 薄皮クリームパン ミルクココア すこやか低脂肪	2042.7	kcal
3月6日(日)		食パン HB インスタントコーヒー	薄皮クリームパン ゆで焼きそば こいくちしょうゆ さらさら キャノーラ油 キャベツ インスタントコーヒー 薄皮クリームパン 牛乳と卵のカスタード＆ホ... バナナ	マジックフレーク ピーナッツバタークリーム クラッカー チャーハンの素 五目 できあがり 即席生みそ汁　わかめ汁 ミルクココア すこやか低脂肪	2009.8	kcal
3月7日(月)		食パン インスタントコーヒー インスタントコーヒー いちごポッキー 13.2g バナナ いちごポッキー 13.2g	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 いちごポッキー 13.2g マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	いちごポッキー 13.2g ビーフハヤシ 玄米 230g いちごポッキー 13.2g ミルクココア すこやか低脂肪	1944	kcal
3月8日(火)		食パン HB インスタントコーヒー いちごポッキー 13.2g バナナ インスタントコーヒー	ゆで焼きそば こいくちしょうゆ さらさら キャノーラ油 キャベツ インスタントコーヒー 宝もち 粒あん きなこ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	スパゲッティー こいくちしょうゆ たまご ミルクココア すこやか低脂肪 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2141.9	kcal
3月9日(水)		食パン HB インスタントコーヒー インスタントコーヒー バナナ	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 宝もち 粒あん きなこ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2段熟ハヤシ できあがり 玄米 ミルクココア すこやか低脂肪 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2049.9	kcal
3月10日(木)		食パン HB インスタントコーヒー バナナ	ゆで焼きそば キャベツ こいくちしょうゆ 食パン HB	2段熟ハヤシ できあがり ミルクココア すこやか低脂肪	1138.4	kcal
3月11日(金)		食パン ８枚切 インスタントコーヒー バナナ 食パン ８枚切 インスタントコーヒー クリームサンドクラッカー ミルク	食パン ８枚切 さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干	クリームサンドクラッカー ミルク 2段熟ハヤシ できあがり 食パン ８枚切 バナナ クリームサンドクラッカー ミルク ミルクココア すこやか低脂肪	2031.8	kcal
3月12日(土)
3月13日(日)
3月14日(月)
3月15日(火)
3月16日(水)
3月17日(木)
3月18日(金)
3月19日(土)
3月20日(日)
3月21日(月)
3月22日(火)
3月23日(水)
3月24日(木)
3月25日(金)
3月26日(土)
3月27日(日)
3月28日(月)
3月29日(火)
3月30日(水)
3月31日(木)