健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)		バナナ コーヒー 低脂肪乳 レーズンパン	月見そば わかめ サツマイモ リンゴ 干しぶどう マヨネーズ コーヒー 低脂肪乳	ちゃんこ鍋 サツマイモ リンゴ 干しぶどう マヨネーズ コーヒー 低脂肪乳 バナナ	1442.8	kcal
10月2日(金)		バナナ コーヒー 低脂肪乳 レーズンパン	FASTEX　おかゆ ふりかけ 温泉玉子 コーヒー 低脂肪乳 ふかし芋		775.7	kcal
10月3日(土)		バナナ コーヒー 低脂肪乳 レーズンパン	カップヌードル デニッシュパン コーヒー 低脂肪乳	鮭としめじのホイル焼き 小松菜の胡麻和え ご飯 飲茶三昧　春雨　 コーヒー 低脂肪乳	1100.2	kcal
10月4日(日)		レーズンパン ベーグル コーヒー 低脂肪乳			422.1	kcal
10月5日(月)		ベーグル コーヒー 低脂肪乳	ベーグル コーヒー バナナ 低脂肪乳	レタス とろろ昆布 切り干し大根煮 ほうれん草のお浸し 金時豆 ご飯	1095.9	kcal
10月6日(火)		トースト とろろ昆布 コーヒー 低脂肪乳 金時豆	釜たまうどん 鉄火巻き コーヒー 低脂肪乳	おでん 大根 玉子 あじつみれ　おでん おでん　こんにゃく ごはん	1213.7	kcal
10月7日(水)		コーヒー 低脂肪乳 バナナ とろろ昆布	バナナ とろろ昆布 コーヒー 低脂肪乳	王将 蒸し鶏のバンバンジー 蟹玉	1420.1	kcal
10月8日(木)		レーズンパン バナナ コーヒー 低脂肪乳 とろろ昆布	ご飯 ほうれん草のおひたし 鮭フレーク 金時豆 ヨーグルト きな粉	みそ汁 レタス きのこ チリソース トマト おでん　さつま揚げ 大根 こんにゃく　おでん ほっけ開き干し 温州みかん コーヒー 低脂肪乳	1291	kcal
10月9日(金)		レーズンパン コーヒー 低脂肪乳 とろろ昆布	ご飯 けんちん汁 ロースハム 目玉焼き 切り干し大根煮 温州みかん コーヒー 低脂肪乳	マイタケ ほんしめじ キャベツ かやくご飯 玉子 おでん　さつま揚げ ゴマドレッシング	1060.5	kcal
10月10日(土)		レーズンパン みかん 無脂肪ヨーグルト きな粉 パルスィート コーヒー 低脂肪乳	ご飯 カボチャ 金時豆 バナナ コーヒー 低脂肪乳	皿うどん バナナ	1314.5	kcal
10月11日(日)		レーズンパン コーヒー	焙煎ごまドレッシング サイドサラダ てりやきマックバーガー マックフライポテト S 爽健美茶 J フィレオフィッシュ 焼き芋	麻婆春雨 イカと大根の煮物 コーヒー 低脂肪乳	1689	kcal
10月12日(月)
10月13日(火)		レーズンパン バナナ コーヒー 低脂肪乳	レーズンパン バナナ コーヒー 低脂肪乳 リンゴ	焼きそば タコとキュウリの酢の物 みそ汁 納豆	1434.3	kcal
10月14日(水)		レーズンパン コーヒー 低脂肪乳	バナナ メロンパン コーヒー 低脂肪乳	牛丼 野菜サラダ ごまドレッシング とろろ昆布 キムチ コーヒー 低脂肪乳	1334.6	kcal
10月15日(木)
10月16日(金)		レーズンパン コーヒー 低脂肪乳 無脂肪ヨーグルト きな粉 パルスイート			300.3	kcal
10月17日(土)
10月18日(日)
10月19日(月)
10月20日(火)
10月21日(水)
10月22日(木)
10月23日(金)
10月24日(土)
10月25日(日)
10月26日(月)
10月27日(火)
10月28日(水)
10月29日(木)
10月30日(金)
10月31日(土)