[ダイエット成功談]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ダイエット成功談]に関する記録ノート

09月16日　目標設定 【運動の記録,通常日記,食事の記録,睡眠の記録,子育ての記録,レシピの記録,メンタルの記録,ダイエット成功談,脳トレ記録】
【今日の運動目標】
水泳：1500M
ランニング：10KM
スクワット：15回×4SET
腕立て伏せ：10回×4SET
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09月15日　no title 【ダイエット成功談,睡眠の記録,食事の記録,通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
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