[ダイエット成功談]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ダイエット成功談]に関する記録ノート

11月17日　3年前は・・・ 【ダイエット成功談】
30代になって体のラインが気になり、ダイエット開始しました。
順調に減り続けていましたが、昼、夜のかけもちの仕事を始めた途端
生活のリズムが狂い、食生活にも影響が・・・。
運動はしなくなり、食事も簡単に済ませることが多くなり、夜仕事が
休みの日は飲酒も増えました。
5㌔リバウンドでとどめているものの、減らないし、簡単に増えてしまう。 ...
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