[ダイエット成功談]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ダイエット成功談]に関する記録ノート

08月16日　2008年8月15日 【通常日記,メンタルの記録,病気の体験談,脳トレ記録,ダイエット成功談,運動の記録】
【今日のできごと】
週末はサイクリングにハイキングとアクティブに過ごせた。
水曜日は生理前ということもあり過食。
昨日は生理開始。夜JOHNとELIZABETHが来て、サラダ・パスタを適量を食す（それとも多かったかな･･･）。ケーキが美味しくて1/4を平らげてしまい、その後満腹感に苦しむ･･･。
今朝は昨日の残りのパスタとケーキを食べてしまった･･･死にたい･･･。
怖くてかれこれ1週間ほど体重...
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