[ダイエット成功談]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ダイエット成功談]に関する記録ノート

11月25日　目標63kg 【食事の記録,ダイエット成功談,通常日記】
【今日のできごと】
9月までは65kgだったのが10月から67kg平均となってしまった。2ヶ月あれば絶対4kgは痩せれる筈。
何故太ったか？理由は明快、食べて運動して無いから。
ではどうするか？
まず食べない事。それが重要。
それと痩せた状況を明確にｲﾒｰｼﾞする事。 ...
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