[プランク]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[プランク]に関する記録ノート

11月07日　プランク24日目 【プランク】
ついに、記録が途絶えた・・・。
本来、210secのところ180sec。

しかし、続けます。

筋トレ部位 ...
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11月06日　プランク23日目 【プランク】
プランク23日目 今日は＋30sec。

筋トレ部位
背中

背中は筋トレの効果がなかなか見にくい。 ...
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11月05日　プランク22日目 【プランク】
プランク22日目 今日も快調。
いよいよ300secに近づいてきました。
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11月04日　プランク21日目 【プランク】
プランク21日目 今日は180secです。
やっぱり筋トレしないですると、イケます。
ということで、順番は体幹訓練の後筋トレでいってみますかね。

今日もウォーキング50min。
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