[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

06月12日　睡眠時間に反比例で体重が減っていて・・・・ 【睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】21

【今朝起きた時間】5

【合計睡眠時間】8
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06月11日　もう梅雨なのでしょうか？ 【睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】22

【今朝起きた時間】3:30

【合計睡眠時間】5.5
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06月10日　夕食に焼肉でも体重が減った～ 【睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】23:30

【今朝起きた時間】4:30

【合計睡眠時間】5
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06月09日　カラダカラノートを始めて良かった!! 【睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】22

【今朝起きた時間】3:40

【合計睡眠時間】5.5
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06月08日　出かけた日はよく眠れます。 【睡眠の記録】
出かけた日はよく眠れます。 【昨晩寝た時間】22

【今朝起きた時間】5:40

【合計睡眠時間】7.5
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06月07日　朝方目が覚めなければ、もっと快眠なんだけど・・・・ 【睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】22

【今朝起きた時間】5

【合計睡眠時間】7
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06月06日　ラジオ体操で腰が痛い!! 【睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】22

【今朝起きた時間】2:30

【合計睡眠時間】4.5
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06月05日　深夜１時に目がさめて・・・・ 【睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】22

【今朝起きた時間】5

【合計睡眠時間】7
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06月04日　夜明けが早いので寝ていられず・・・・ 【睡眠の記録】
夜明けが早いので寝ていられず・・・・ 【昨晩寝た時間】23

【今朝起きた時間】5

【合計睡眠時間】6
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06月02日　二度寝をして、久しぶりにゆっくり起きました。 【通常日記,睡眠の記録,通常日記,睡眠の記録】
二度寝をして、久しぶりにゆっくり起きました。 【昨晩寝た時間】23

【今朝起きた時間】8:30

【お昼寝・仮眠】
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