[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

08月11日　怪我（肋骨にひびらしい） 【運動の記録】
【今日やった運動】
腕立て8回⇒怪我のため中止
【運動した時間】
2分
【今日の感想】
腕立てをしたとき、胸の辺りに激痛が！そして今日の運動は中止に。 ...
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07月11日　サイクリング 【運動の記録】
【今日やった運動】
サイクリング
【運動した時間】
6時間
【今日の感想】
多摩川沿いをサイクリング。 ...
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06月20日　自転車 【運動の記録】
【今日やった運動】
サイクリング
【運動した時間】
4時間
【今日の感想】
自転車で遠出。50km程走った。 ...
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06月19日　5回目 【運動の記録】
【今日やった運動】
腹筋
【今日の感想】
飲みの後だが、がんばって腹筋。
だんだん慣れてきたので回数を増やした。
正面40回＋右20回＋左20回＋正面20回＝100回 ...
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06月11日　筋トレスタート 【介護の記録,脳トレ記録,運動の記録】
【今日やった運動】
腹筋
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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