[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

01月09日　3日目 【通常日記,ダイエット成功談,運動の記録】
【今日やった運動】
・プリンタを購入、持って帰る。
・ビリー腹筋プログラム
・ウォーキング（公園まで）
・ストレッチ（軽く）
...
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01月08日　2日目 【脳トレ記録,運動の記録】
【今日やった運動】
・ビリー腹筋プログラム
・ウォーキング（となり駅まで、途中ジョギング）
・ストレッチ

【運動した時間】 ...
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01月07日　1日目 【運動の記録】
【今日やった運動】
・ビリー腹筋プログラム （途中まで）
・ウォーキング（公園まで）
・ストレッチ（軽く）

【運動した時間】 ...
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