よく寝たー^^【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月20日（木）

よく寝たー^^
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昨日は20時ぐらいにお風呂に入った後、
なんか、ウトウトしてしまったので
早々に寝ることにしました。
いつもなら夜中にホットフラッシュで目が覚めるのに
汗をかいて起きることもなく熟睡できました。
なんかよく寝たなぁって感じがしました。
いつも熟睡アプリで睡眠中の記録がされるのに
こんなときに限って記録されてない(+o+)
たまに記録されてない時があるんですよね。
無料だから仕方ないのかな？
深い睡眠が取れていたのか謎です。
でもまぁ本人が熟睡できたと思っていたならいいか。

【記録グラフ】
体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
コメント
mommomo 2025/11/21 06:13 
歩数計を着けるのが面倒(トイレで落としたり^^)になり、腕に着けるタイプを何代か経て、
今はスマホがGoogleなので‘Pixel Watch’に落ち着きました。
ピピッと電車にも乗れるし、買い物の支払いも可能。
流石にバァさんが腕でそれをするのもと、スマホのピピッ止まりにしていますが。。。

Watchは、睡眠も質まで記録出来るので、もぅ手放せないです♪♪
 PONPY 2025/11/21 17:05 
そんなに便利な物なんですねー

ウチの次男のスマホもpixelなのでpixel　Watch腕に付けてますねー
自販機でジュース買ったりするときも機械にかざしてピッてやってて
かっこいいなぁなんて思います(笑)
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