1日目【ハラポンポンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月07日（月）

1日目
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【今日やった運動】
・ビリー腹筋プログラム （途中まで）
・ウォーキング（公園まで）
・ストレッチ（軽く）

【運動した時間】
1ｈ

【新たな発見】
日頃の運動不足！！　
体重っ・・・

【今日の感想】
これからダイエット。
毎日下記のプログラムをがんばる☆

・ビリー腹筋プログラム
・ウォーキング
・ストレッチ

【記録グラフ】
ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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