[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月08日　no title 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
　　水泳平泳ぎ500メートル、ストレッチ体操、マシンに乗ってウォーキング（500カロリー）
【運動した時間】
　　1時間45分
【新たな発見】
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12月25日　no title 【食事の記録,運動の記録】
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12月24日　no title 【運動の記録,食事の記録】
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02月11日　2/7 【食事の記録】
【朝ごはん】バナナ、ロールパン、ヨウグルト、水

【昼ごはん】ご飯、ちくわ、きゃべつ、大根、シラス

【間食】ココア、ビスケット、えびせん
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