[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

07月07日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 362.4 Kcal
【昼ごはん】 389.0 Kcal
【晩ごはん】 1,108.0 Kcal
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07月06日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 258.4 Kcal
【昼ごはん】 353.0 Kcal
【晩ごはん】 961.0 Kcal

仕事で割り込みがあったけれど、クリアです。
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07月05日　no title 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】208.4 Kcal
【昼ごはん】324.0 Kcal
【晩ごはん】999.0 Kcal

久しぶりに回転していないお寿司屋さんにいってきました。
う〜ん、ちょっと食べ過ぎましたf^_^; ...
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07月04日　no title 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】350.4 Kcal
【昼ごはん】372.0 Kcal
【晩ごはん】1,027.0 Kcal

日本ハムファイターズの快勝で美酒(^^)v
1試合に4本もホームランがでるなんて最高です。 ...
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07月03日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】258.4 Kcal
【昼ごはん】252.0 Kcal
【晩ごはん】1308.4 Kcal

エスコンフィールドからの帰りは遅くなって、雨不利だったので疲れましたf^_^;
でも、職場の方たちへお土産を持って行くとすごく喜んでくれたので嬉しかったらです(^^)v ...
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06月30日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】287.4 Kcal
【昼ごはん】286.0 Kcal
【晩ごはん】1,177.0 Kcal

昨日までと違って、涼しい(ちょっと寒い)気候です。
身体が気候の変化についていけませんf^_^; ...
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06月29日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】338.4 Kcal
【昼ごはん】353.0 Kcal
【晩ごはん】1,177.0 Kcal

昨日は肩の痛みであまり良くねれませんでした。
今までこんな事はなかったのに…どうしたのかな？ ...
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06月28日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】343.4 Kcal
【昼ごはん】307.0 Kcal
【晩ごはん】863.0 Kcal

午後から左肩に張りというか違和感があったのですが…。
夕方には、左へ向くことが出来なくなりました。 ...
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06月27日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】302.4 Kcal
【昼ごはん】255.0 Kcal
【晩ごはん】806.0 Kcal

真夏日でした。
明日は、北海道も蒸し暑いらしい。 ...
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06月26日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】386.4 Kcal
【昼ごはん】284.0 Kcal
【晩ごはん】844.0 Kcal

とにかく暑い日でした。
しっかり水分補給しました(^^)
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