「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～たっぴぃさんの記録ノート

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たっぴぃさんの最新の記録ノート

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 04月18日（木）
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 04月17日（水）
【朝ごはん】 341.4 Kcal
【昼ごはん】 369.0 Kcal
【晩ごはん】1,248 0 Kcal

割り込まれ仕事は無事に終了しました
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 04月16日（火）
【朝ごはん】 354.4 Kcal
【昼ごはん】 359.0 Kcal
【晩ごはん】 1,686.0 Kcal

月曜日までの仕事が入り、大ピンチです
とにかくやるしかない、頑張ります
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 04月15日（月）
【朝ごはん】 393.4 Kcal
【昼ごはん】 417.4 Kcal
【晩ごはん】 1232.0 Kcal

何故か？今日はグループ会社の割り込みが多くて大変でした
明日も、続いて対応です ...
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 04月14日（日）
【朝ごはん】 340.4 Kcal
【昼ごはん】 833.0 Kcal
【晩ごはん】 1,256.0 Kcal

車が汚れていたので洗車しました
しばらく雨は降らないで…
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 04月13日（土）
【朝ごはん】 341.4 Kcal
【昼ごはん】 821.0 Kcal
【晩ごはん】 1,170.0 Kcal

春物の衣類のお買い物をして来ました
う〜ん、出費増です ...
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 04月12日（金）
【朝ごはん】 218.4 Kcal
【昼ごはん】 1,125.0 Kcal
【晩ごはん】 1,255.0 Kcal

朝から通学路での『春の交通安全運動』の街頭指導をして来ました
小学一年生は元気いっぱいで挨拶してくれました ...
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 04月11日（木）
【朝ごはん】 365.4 Kcal
【昼ごはん】 326.0 Kcal
【晩ごはん】 836.3 Kcal

不調の改善のため、一分間ストレッチをすることにしました
頑張って続けなければダメですね ...
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 04月10日（水）
【朝ごはん】 320.4 Kcal
【昼ごはん】 325.0 Kcal
【晩ごはん】 1,264.0 Kcal

今まであまりした事がなかったけれど、ゲームに奮闘中です
自分でもびっくりするくらいハマってしまっています ...
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 04月09日（火）
【朝ごはん】 246.4 Kcal
【昼ごはん】 400.0 Kcal
【晩ごはん】 1,245.0 Kcal

昨日との寒暖差が約20度で、雪が降りました
体調を崩さないようにしなければ… ...
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 04月08日（月）
【朝ごはん】 294.4 Kcal
【昼ごはん】 496.0 Kcal
【晩ごはん】 899.0 Kcal

すごく暖かくて仕事中眠くなりました
半袖でも良いぐらいでした ...
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 04月07日（日）
【朝ごはん】 271.4 Kcal
【昼ごはん】 514.4 Kcal
【晩ごはん】 986.5 Kcal

雪解けで出て来た家の周りのゴミ拾い、洗濯、買い物、ガソリンの給油で1日が終わりました
休みなんてあっという間に過ぎてしまいます ...
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 04月06日（土）
【朝ごはん】 146.4 Kcal
【昼ごはん】 452.0 Kcal
【晩ごはん】 985.0 Kcal

夏タイヤへの交換を予約して来ました
ゴールデンウィークに雪が降る事もあるので連休の後半にしました ...
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 04月05日（金）
【朝ごはん】 472.4 Kcal
【昼ごはん】 275.0 Kcal
【晩ごはん】 1,608.0 Kcal

先週受けた人間ドックの結果がやっと来ました
結果は再検査等はありませんでした ...
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 04月04日（木）
【朝ごはん】 367.4 Kcal
【昼ごはん】 374.0 Kcal
【晩ごはん】 1,333.0 Kcal

パソコンのウイルス対応とトラブル対応で、今日は１日かかりました
通常の仕事が何もできずに終わりました ...
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 04月03日（水）
【朝ごはん】 346.4 Kcal
【昼ごはん】 551.0 Kcal
【晩ごはん】 1,311.0 Kcal

新年度になって、会議・勉強会・研修会と予定が入ってきて大変です
昔の会社の典型みたいで嫌になっちゃいます ...
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 04月02日（火）
【朝ごはん】 266.4 Kcal
【昼ごはん】 301.0 Kcal
【晩ごはん】 1217.0 Kcal

夕食を食べ過ぎました
もうそろそろ暖かくなって来たので、何か身体を動かすことをしなければダメですね ...
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 04月01日（月）
【朝ごはん】 296.4 Kcal
【昼ごはん】 426.4 Kcal
【晩ごはん】 465.0 Kcal

昨日より腰痛が悪化したような気がする
ストレッチも考えもんです ...
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 03月31日（日）
【朝ごはん】 527.4 Kcal
【昼ごはん】 201.0 Kcal
【晩ごはん】 1,219.0 Kcal

昨日、ストレッチをしたのわすれてました
腰、臀部、太腿が痛くて大変です ...
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 03月30日（土）
【朝ごはん】 527.4 Kcal
【昼ごはん】 538.0 Kcal
【晩ごはん】 815.0 Kcal

日帰り温泉入浴に行って来ました
今回は電気風呂のある施設で腰を重点に行って来ました ...
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 03月29日（金）
【朝ごはん】 165.4 Kcal
【昼ごはん】 846.0 Kcal
【晩ごはん】 1,295.0 Kcal

久しぶりに飲酒しました
ちょっと飲み過ぎた ...
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 03月28日（木）
【朝ごはん】 266.4 Kcal
【昼ごはん】 384.2 Kcal
【晩ごはん】 851.0 Kcal

普段と変わらなかい仕事なのに、なぜかすごく疲れた
あと、1日仕事で休みです ...
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 03月27日（水）
【朝ごはん】 0.0 Kcal
【昼ごはん】 746.0 Kcal
【晩ごはん】 1,072.0 Kcal

人間ドックに行って来ました
すべての結果は、約一週間後とのことです ...
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 03月26日（火）
【朝ごはん】 444.4 Kcal
【昼ごはん】 388.2 Kcal
【晩ごはん】 990.0 Kcal

年度末ですが、まださほど忙しくありません
このまま、終わればいいけどね
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 03月25日（月）
【朝ごはん】 294.4 Kcal
【昼ごはん】 366.0 Kcal
【晩ごはん】 982.0 Kcal

日中は暖かかったけど、朝晩は風が冷たかった
まだ、暖かいものを食べると、ほっとします ...
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 03月24日（日）
【朝ごはん】 486.0 Kcal
【昼ごはん】 984.8 Kcal
【晩ごはん】 486.0 Kcal

今日は、ついてないなぁ
買い物行った店は臨時休業や欲しいものが売り切れでした ...
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 03月23日（土）
【朝ごはん】 341.4 Kcal
【昼ごはん】 88.4 Kcal
【晩ごはん】 167.0 Kcal

岩盤浴に行って来ました
何故かいつもと違って、汗がそれほど出ませんでした ...
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 03月22日（金）
【朝ごはん】 386.0 Kcal
【昼ごはん】 480.4 Kcal
【晩ごはん】 781.0 Kcal

ご近所に引越ししてくる方がご挨拶に来ました
引っ越しはまだだ先みたいだけど、ご丁寧に来てくださいました ...
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 03月21日（木）
【朝ごはん】 338.4 Kcal
【昼ごはん】 469.0 Kcal
【晩ごはん】 846.2 Kcal

夜に近所を徘徊しているキツネを見ました
もう、田舎はやだね ...
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 03月20日（水）
【朝ごはん】 266.4 Kcal
【昼ごはん】 362.0 Kcal
【晩ごはん】 697.0 Kcal

祝日でしたが、通常通りの仕事でした
...
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 03月19日（火）
【朝ごはん】 405.4 Kcal
【昼ごはん】 421.0 Kcal
【晩ごはん】 857.0 Kcal

先日から、なんか身体の調子が変です
そんなに激しい痛みではないのですが、どうも右半身に集中して発生しいるような気がする ...
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 03月18日（月）
【朝ごはん】 212.4 Kcal
【昼ごはん】 263.0 Kcal
【晩ごはん】 888.0 Kcal

湿った重たい雪が積もって、除雪が大変でした
この時期に、スノーダンプ(北海道ではママさんダンプ)を使うとは… ...
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 03月17日（日）
【朝ごはん】 372.4 Kcal
【昼ごはん】 969.8 Kcal
【晩ごはん】 1,038.0 Kcal

食料品の買い物に行って来ましが、なんであんなに混んでるかな？
レジの前はすごい列で、うんざりです ...
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 03月16日（土）
【朝ごはん】 213.4 Kcal
【昼ごはん】 457.0 Kcal
【晩ごはん】 1,152.0 Kcal

車検に行って来ました
時間も1時間もかからず、金額もリーズナブルで大満足です ...
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 03月15日（金）
【朝ごはん】 304.4 Kcal
【昼ごはん】 250.4 Kcal
【晩ごはん】 1,483.0 Kcal

体調不良で、1日がすごく長く感じました
でも、少しずつ改善に向かっているようです(^^)v
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 03月14日（木）
【朝ごはん】 357.4 Kcal
【昼ごはん】 338.2 Kcal
【晩ごはん】 881.0 Kcal

腹痛・吐き気でダウンです
発熱&風邪の症状はないのですが、しんどいです
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 03月13日（水）
【朝ごはん】 335.4 Kcal
【昼ごはん】 340.4 Kcal
【晩ごはん】 492.0 Kcal

暖かくならないなぁ
風が冷たくてびっくりです
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 03月12日（火）
【朝ごはん】 195.4 Kcal
【昼ごはん】 230.0 Kcal
【晩ごはん】 1014.6 Kcal

なんか、身体のあちこちが痛い
変なことした覚えはないな〜
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 03月11日（月）
【朝ごはん】 176.4 Kcal
【昼ごはん】 192.4 Kcal
【晩ごはん】 1139.0 Kcal

お疲れなので早く寝ます
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 03月10日（日）
【朝ごはん】 620.0 Kcal
【昼ごはん】 322.0 Kcal
【晩ごはん】 1,170.0 Kcal

用事終了で夜遅くに帰宅です
明日は通常通り仕事です ...
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 03月09日（土）
【朝ごはん】 490.0 Kcal
【昼ごはん】 787.0 Kcal
【晩ごはん】 1211.0 Kcal

用事で札幌へお出かけです
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 03月08日（金）
【朝ごはん】 299.4 Kcal
【昼ごはん】 285.0 Kcal
【晩ごはん】 809.0 Kcal

無事に割り込み作業は終了しました
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 03月07日（木）
【朝ごはん】 279.4 Kcal
【昼ごはん】 340.4 Kcal
【晩ごはん】 735.0 Kcal

昨日から割り込みの仕事が入ることを予想していたけれど、同時に2つの割り込みとは、参りました
地道にクリアします
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 03月06日（水）
【朝ごはん】 324.4 Kcal
【昼ごはん】 333.0 Kcal
【晩ごはん】 802.0 Kcal

明日は仕事の割り込みが入りそう？(笑)なので、ちょっとペースアップしたけど
あまり普段と変わらなかったみたいトホホ ...
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 03月05日（火）
【朝ごはん】 416.4 Kcal
【昼ごはん】 470.0 Kcal
【晩ごはん】 685.0 Kcal

なんとなくだるいです
風邪なのかな？ ...
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 03月04日（月）
【朝ごはん】 364.4 Kcal
【昼ごはん】 290.0 Kcal
【晩ごはん】 687.0 Kcal

特に何かした訳でもないのに、腰が痛いです
寝返りも辛いなんて、どしたのかな？
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 03月03日（日）
【朝ごはん】 254.4 Kcal
【昼ごはん】 361.4 Kcal
【晩ごはん】 1004.0 Kcal

ひな祭りなので、海鮮ちらし寿司にしました
それと、さくら餅…美味しかった(^^)v ...
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 03月02日（土）
【朝ごはん】 356.4 Kcal
【昼ごはん】 201.0 Kcal
【晩ごはん】 1,482.0 Kcal

愛車の車検予約をして来ました(^^)
帰りに誘惑に負けて、たい焼きを買っちゃいました ...
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 03月01日（金）
【朝ごはん】 294.4 Kcal
【昼ごはん】 261.2 Kcal
【晩ごはん】 1,159.0 Kcal

仕事のためのwebセミナーを自宅で9:00〜17:00に受講しました
申し込みをした時の環境で受講しなければならず、職場ではなく自宅でしたf^_^;)
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