[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

08月07日　no title 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】 518.0 kcal
【昼ごはん】 391.0 kcal
【晩ごはん】 1,410.0 kcal

JR指定席乗車券を予約に行ってきました
券売機が1台しかなく結構待たされました ...
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08月06日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 0.0 kcal
【昼ごはん】 475.0 kcal
【晩ごはん】 1,572.0 kcal

病院で検査なので朝食は抜きです　グ〜グ〜
検査結果は異常なし　良かった ...
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08月05日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 31.5 kcal
【昼ごはん】 665.0 kcal
【晩ごはん】 570.0 kcal

仕事場に忘れ物です
帰宅後、二往復…トホホ ...
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08月04日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 288.4 kcal
【昼ごはん】 399.0 kcal
【晩ごはん】 1128.4 kcal

日中、ちょっと外に出ただけなのに、腕が日焼けしました
う〜ん、予想以上に陽射しがきつかったみたいです ...
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08月03日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 31.5 kcal
【昼ごはん】 827.0 kcal
【晩ごはん】 1,164.2 kcal

髪を切ってヘアカラーをしてきました
その後、お墓の掃除をちょっとだけして来ました ...
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08月02日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 465.0 kcal
【昼ごはん】 845.0 kcal
【晩ごはん】 1,278.0 kcal

休みだったけれど、通常通り仕事してきました
普段できない仕事を片付けました　ｖ（＾＿＾ｖ）♪ ...
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08月01日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 243.4 kcal
【昼ごはん】 366.0 kcal
【晩ごはん】 1,771.1 kcal

今年もでんすけスイカのお中元が届きました ＼(^-^)／
異常な暑さの北海道、スイカを食べて夏を楽しまなきゃ ...
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07月05日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 462.0 kcal
【昼ごはん】 653.0 kcal
【晩ごはん】

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07月04日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 296.4 kcal
【昼ごはん】 322.0 kcal
【晩ごはん】 1183.2 kcal

帰宅後、部屋の温度が下がるの時間がかかりました
暑い夏の始まりは早いけど、終わりはどうなるのかな？ ...
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07月03日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 266.4 kcal
【昼ごはん】 359.0 kcal
【晩ごはん】 931.1 kcal

帰ると部屋が30度近くなってました
遮光カーテンを閉めて仕事に行ったのに (T . T) ...
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