おなかすいた【lizさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月31日（土）

おなかすいた
< 食べたかったけどが... 　｜　ついに！ >
【朝昼ごはん】
　パン（バター、ジャム）、きゅうり、にんじん、
　トマト、りんご、コーヒー

【間食】
　なし

【晩ごはん】
　お弁当

【夜食】
　なし

【今日の感想】
　夜食がまんして3日目だけど少し、つらい。
　おなかがへこんでるようには感じないんだけど、
　お腹がすく。
　夜の体重が朝と同じだったのは嬉しかった。
　明日の朝はきっと今朝より減っているはず！




【記録グラフ】
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
47kg
夜の体重（kg） のグラフ
腰周り
85.5cm
腰周り（cm） のグラフ
 		ウエスト
62.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/04/01 02:56 
私も夜ご飯は少なめに･･夜食も止めてます。
だから今は寝れない＆お腹すいた状態です･･。
だけど、夜に止めるのが一番効果がありますよね☆
お互い頑張りましょう！！
liz 2007/04/01 19:15 
夜ご飯は少なめに..えらいですね！
効果ありますね。
私はおなかがすいて帰ったときは
ゆっくりとお風呂に入って
気を紛らわします。
そして朝ご飯たくさん食べるぞっ！と決心して
寝ます。
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