[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

02月01日　5位でびっくり！ 【通常日記】
昨日、この記録をつけ続けている順位が出ていて、
4千何百人中5位になっていてびっくりしました！
確かに体重の入力だけは毎日していましたが、
日記など全く書いてなかったので。。
でもその記録とは反対に、ここ1年体重が右肩上がり。
なんとも不名誉なことです。 ...
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01月23日　1年前に逆戻り 【通常日記】
久しぶりに1年間の記録を見直してみたら...
体重、1年前の今頃に戻っていました。
これはまずい。
7月から9月の間はすごく痩せたのに。
夏だから、というのもあったと思うので、
これから夏に向けてまたじわりじわりと減らしていきたいです。
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04月28日　とうとう1ヶ月 【通常日記】
【今日のできごと】
　この記録日記を始めて1ヶ月たちました。
　その時「1ヵ月後に遠距離の彼と会うため2キロ減！」
　を目標にかかげましたが、油断や意思の弱さもあり、
　先週は逆に1.5キロ以上増えてしまい焦りました。
　でもここ2日の頑張り（夜食抜き）で ...
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04月26日　ひとまず危機を乗り越えた 【通常日記】
【今日のできごと】
　この3日間体重が猛烈に増えてしまい、
　日記を書くのが嫌でした。
　なんとか3日間で通常の体重まで戻しました。
　ちょっと油断するとすぐ数字に表れるなー
　と思いました。 ...
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04月15日　また、増えてしまった 【通常日記】
【今日のできごと】
　喜んだのも2日だけ。
　また、47キロ台に戻ってしまいました。
　地道にがんばるぞ！
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04月14日　2日連続！ 【通常日記】
【今日のできごと】
　2日連続46キロ台になってすっごくうれしい！
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04月10日　夜食べないという誓いは。。。 【通常日記】
【今日のできごと】
　日記をしばらくさぼってしまった。
　なぜなら。。。
　遅番（帰りが23時前）のときは夜ごはん
　食べないと誓ったのに、
　3日連続食べてしまいました(＞ ＜) ...
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04月05日　体重上昇傾向！ 【通常日記】
【今日のできごと】
　今日は友達とランチ。
　たくさんおしゃべりして
　カフェでティラミスとコーヒー。
　至福の時間。
　 ...
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04月04日　間食はしなかったけど 【通常日記】
【今日のできごと】
　今日は仕事の後の間食は
　しなかったけど
　夕飯の後、アイスを食べてしまった。
　そろそろ体重やばいかな。
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04月03日　緊張の糸が切れた！ 【通常日記】
【今日のできごと】
今朝の体重は恐かったけど思ったより増えてなくてホッとしました。
でも今日から早番シフトなので仕事終わるのが16時過ぎ。
家帰るのも早すぎる～と思ってお茶してしまいました。
コーヒーと抹茶シフォンケーキ。
シフォンケーキに粒あんと生クリームが添えてあって ...
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