日記かぁ～【ばぅ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月18日（水）

日記かぁ～
< ちょいがんばった 　｜　no title >
記録ノートってよく見りゃ日記かぁ～
腹筋日記？

ちゅうことで
・腹筋
　連続35回で腹筋がきつくなったので、あとは休み休み
　連続10回以上を基本としてやっている

・睡眠
　昨日はAM1：00ごろに寝たと思う
　今朝はAM7：15分起床
　微妙だが7：00に起きれなくなってきた・・・

・体重
　体重は風呂上り体重
　夕食後、すっぽんぽんで計測
　今朝はパジャマで76.2ｋｇだった。
　朝は寝ているときの汗とトイレに行くから減ってるんだよねぇ～

以上



【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
85回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
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