ちょっと風邪気味かな。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月27日（金）

ちょっと風邪気味かな。
< 明日起きれるだろう... 　｜　no title >
7時40分起床

<朝>ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ

<昼>弁当。炊込み御飯（鶏ｼﾒｼﾞ油揚げ）煮物（ｻｻﾐ筍昆布）

<夜>外食。茄子と豚肉炒め（筍人参小松菜）餃子2個
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

残業帰り外食したが食欲無く半ライスにしてもらった御飯も半分以上残してしまった。我慢して残すのは分かるが食欲無く残すのはなんとなく気分が悪い。帰宅後ウォーキング1時間20分(内ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ29分800×5周）。ウォーキング前は体調考えて行くのやめようかとも思ったが出かけたら逆に楽になった気がする。ストレス溜まってるのかも。
でも寝るのが遅くなるから良し悪しだな。

【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		脂肪重量
17.4933kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1257kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/04/28 21:08 
もしかしたら、少しお疲れなのかもです。
だけどすごい運動されてますね♪
私もウォーキングすると、よく眠れるし、ストレスが発散されるので、好きです(｀･ω･´)ﾊｲ！
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