no title【ふぁんふぁんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月27日（金）

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クロストレーナーはレベル９で最大脈拍140。

アブドミナル 36kgは結構きついなぁ(10x6x6)。バタフライも10x6x4。

【記録グラフ】
ショルダープレス
20kg
ショルダープレス（kg） のグラフ
 		エアロバイク
5分
エアロバイク（分） のグラフ
 		クロストレーナー
15分
クロストレーナー（分） のグラフ
ロータリートルソー
39kg
ロータリートルソー（kg） のグラフ
 		チェストプレス
39kg
チェストプレス（kg） のグラフ
 		バタフライ（閉）
30kg
バタフライ（閉）（kg） のグラフ
バーティカルロウ
52kg
バーティカルロウ（kg） のグラフ
 		バックエクステンション
77kg
バックエクステンション（kg） のグラフ
 		アブドミナル
36kg
アブドミナル（kg） のグラフ
レッグカール
68kg
レッグカール（kg） のグラフ
 		レッグエクステンション
61kg
レッグエクステンション（kg） のグラフ
 		レッグプレス
109kg
レッグプレス（kg） のグラフ
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