体重、筋肉量、最高値更新！【ふぁんふぁんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ふぁんふぁんさんのトップページ>記録ノートを見る>体重、筋肉量、最高値更新！

ふぁんふぁんさん


02月13日生 AB型

体重、筋肉量、最高値更新！

< 新マシン　｜　no title >

ここのところ、筋力が順調に伸びていながらも、体重、筋肉量が伸び悩んでいた感があったけど、今日はどちらも最高値を更新。

体を見ても、明らかに筋肉が肥大してるのがわかるようになってきていて、やっと結果がでた感じ。

筋トレの方は今日はレッグエクステンションがウェイトアップ。
レッグカールもまだ上げれそうで、これは新マシンへの慣れだと思う。

前回、フォームがとれなかったアブドミナルは稼動位置を調整したら、だいぶ楽になった。でも、前のタイプより負荷高くて、１セット１０回やるのが結構厳しいぞ。

【記録グラフ】

基礎代謝 1305kcal	トレッドミル 3.5km	エアロバイク 5分
ロータリートルソー 39kg	チェストプレス 39kg	バタフライ（閉） 25kg
バーティカルロウ 52kg	バックエクステンション 68kg	アブドミナル 32kg
レッグカール 55kg	レッグエクステンション 55kg	レッグプレス 102kg
筋肉量 45.55kg	脂肪重量 6.3kg	体脂肪率 11.6%
体重 54.35kg

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

ページTOPへ戻る↑

みんなの最新日記0
デカかった…↓ 　みたお
少し　taka0723
薄紫、新製品　おじまる子
雨　komokomo
6/25 　子分
23℃雨　muusan
1,000ピース　mommomo
深夜の感動　ダックスＲＯＮ
6/24 　つかっと
ウオーキングはお休... 　shawt
当選♪ 　mommomo
滋賀出張　常夏の国
曇　komokomo
紺　おじまる子
何時直る。　あたりばん
仕事　きょろきょろ６０Ｄ
まだまだ痛む！　Ｓｅｉ
2026/6/24... 　もも子の明日
6/24- 　子分
涼しい…↑ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索

お知らせ

ヘルプ

健康診断	体験談
Q＆A	辞典
ノート	脳トレ
はじめての方	利用規約
ヘルプ	サイトマップ

LINE

体重、筋肉量、最高値更新！【ふぁんふぁんさんの健康管理カラダカラノート】

体重、筋肉量、最高値更新！

ご案内

サービス

法人の皆様