エノテカノリーオ【ゆきさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月01日（火）

エノテカノリーオ
< no title 　｜　体調はいいが・・・ >
【朝ごはん】
柑橘と長芋のスムージー
【昼ごはん】
玄米・葉唐辛子・高野豆腐と里芋煮物・長芋梅肉和え・きゅうり糠漬
【間食】
なし！
【晩ごはん】
ルッコラとトマトのサラダ・ホワイトアスパラガスポーチドエッグ添え・桜海老とふきのとうのパスタ・黒むつソテー黒オリーブソース・カタラーナ・スプマンテ・ワインたくさん・パンとフォカッチャ・オリーブオイル
【夜食】
なし！
【今日の感想】
間食なしはよかったけど晩ごはんはおいしくて食べ過ぎた。

【記録グラフ】
体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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