ダイエット晩ご飯、がんばって作る【リエさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月07日（月）

ダイエット晩ご飯、がんばって作る
< 子どもの日に姉夫婦... 　｜　今日の晩ご飯もヘル... >
【朝ごはん】

チーズパン
コーヒー
クッキー2枚

【昼ごはん】

サラダ
ナスとツナのトマトソーススパゲティ
アイスカフェオレ

【晩ごはん】

ご飯
なめたけのお味噌汁
酢もずく
まぐろと山芋のピリ辛ゴマ和え
焼きたらこ

【夜食】

なし

【今日の感想】

10日ぶりくらいに自分でご飯を作りました。
基本的に料理は嫌いじゃないんで、久しぶりに楽しかったです。
といっても我が家はダイエットなので、粗食です。ヘルシー料理に努めます。
肉類は多くても週に１回。あとは地味だけどおいしくてヘルシーなおかず作りを心がけます。
何かいいレシピがあれば教えてくださいねー☆

ところで。
実家の体重計よりも家の体重計の方がいつも重くなります。
どっちが正しいのやら？？
旅行から帰ってきてすぐに体重戻った！と思ってたのに、家に帰ってきたらグッと増えていました。悲しい。。

【記録グラフ】
体重
0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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