ダイエットを決意！【リエさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月09日（木）

ダイエットを決意！
< no title 　｜　ゆうかの成長記録 >
ゴールデンウィーク、すっかり遊びすぎて疲れた…。
ゆうかの鼻風邪がうつって鼻水ズルズル。
そして体重は増える一方…。。

ということで、ダイエットを決意。
いつまでも「産後」なんて言ってられない。
もう6ヶ月も過ぎたんだもの。

GW最終日に、7月までに太った体重から4kg減を決意！
と言っても、とりあえず一番ダメな習慣、夜にクチャクチャ食べるのをやめる。
子ども達と18時過ぎに晩ご飯を食べた以降、何も食べない！
いつも旦那が帰ってくる22～23時頃にお腹がすいてしまって、
旦那と一緒にテレビを見ながら食後のデザートをしてしまうんだよねぇ。
それも歯止めがきかず、スナック菓子を１袋とか食べてしまってたので、それをやめる！

と決めて4日。
見事に体重が減り始めて、GWで太った1kgを含め、1.5kgちょいダウン。
でも、ここからが本番。
産後も一度もまだこのラインから下がってないんだよねぇ…。
あと1ヶ月半でさらに2kg、いや2.5kgかな。

あとは、できるだけ歩くこと。
お迎えも雨の日以外は往復歩いて行く。
あと、ゆうかちゃん寝かし付けの時は抱っこでスクワットする。

がんばるぞー。

【記録グラフ】
体重
-1.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
megulalala 2013/05/09 16:06 
そう・・・夜は食べてはいけないのはわかっててもなかなかね。

私も帰宅して１０時。そこで食べなければ
最後に食べたのは仕事に行く前の４時半だから
凄く良いのに・・・食べちゃうの＠＠；
 リエ 2013/05/20 12:28 
4時半は早すぎですよー！それはムリってもんです。
今、お仕事、そんな遅い時間なんですねぇ。大変ですね。
夕飯とか、息子さんどうしてるんですか？？
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