07/05/15の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月15日（火）

07/05/15の食事
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【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・コントレックス

【昼ごはん】
・カレーフランクパン 1個
・ベーコンと粉チーズ乗せソフトフランスパン 1個

【間食】
・干しマンゴー 3切
・ガム 1枚
・ルイボス茶
・本生ドラフト 350ml 1本

【晩ごはん】
・笹身と茄子のフライ 各3個
・カニカマ、水菜、トマト、きゅうりのサラダ
・卵とワカメの味噌汁 1杯
・氷結 350ml 1本

【夜食】
・コントレックス

【今日の感想】
昼食のベーコンのパンは焼きたてでとても美味しかった。
最近あまりはりきって歩いていない。もう少し運動しなければ。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1139kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
13031歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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