家事能力は無いのだけれど。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月22日（火）

家事能力は無いのだけれど。
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7時50分起床

<朝>

<昼>弁当。雑穀古代米、卵焼き（ﾎｳﾚﾝｿｳ）
　　味噌煮（茄子ﾋﾟｰﾏﾝ干椎茸）ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2
　　おすそ分け（ｼﾞｬｶﾞｲﾓとｺﾝﾋﾞｰﾌのﾁｰｽﾞ焼？）

<夜>中華三昧冷やし中華（ｻｻﾐ焼豚ｷｭｳﾘ卵ﾄﾏﾄ）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

朝起きるのがつらかった。
ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽを作ったもののその後気持ち悪くなり吐いてしまった。
会社休めないし車で通勤。行けば行ったで元気になる。
会社をあがった後ダンナを待つ間ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間30分。

遅くなるはずのﾀﾞﾝﾅが7時半には終わらせてくれたので
久々に自宅で夜御飯。ストックしてた御飯も無くなったので
米も炊く。ヒジキ煮も作る。卵と肉と野菜も買った。
これでしばらくお弁当もなんとかなる。
ナンダカンダ言いつつ家での御飯が一番落ち着く。

【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
基礎体温
36.46℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1231kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
25.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/05/22 23:35 
いや。すばらしいです!!
そんな短時間で作れるなんて☆
しかもちゃんと運動なさってますしね！

ただ体調があまりよくないみたいですので、無理なさらないでくださいね！！
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