07/05/29の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月29日（火）

07/05/29の食事
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【朝ごはん】
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal
・コントレックス

【昼ごはん】
・たこ焼き（塩マヨ、ネギ） 15個

【間食】
・ポタージュスープ 1杯 79kcal
・ルイボス茶

【晩ごはん】
・ハンバーグ
・黒豆豆腐
・しらすとわかめの酢の物
・かぼちゃスープ

【夜食】

【今日の感想】
ハンバーグを半分残すつもりがついつい食べてしまった。


【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1145kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
12407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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