07/05/28の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月28日（月）

07/05/28の食事
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【朝ごはん】
・卵かけご飯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal
・コントレックス

【昼ごはん】
・山かけうどん（冷） 1杯

【間食】
・ルイボス茶
・白い恋人 1枚

【晩ごはん】
・刺身（マグロ・鯛）
・フォアグラのテリーヌ
・ローストビーフ
・ムサカ
・子持ち昆布、たらこの燻製
・タンスモーク
・クラムチャウダー
他
・日本酒

【夜食】
・コントレックス

【今日の感想】
朝食と昼食どちらも卵を食べてしまった。最近卵をよく食べるので少し控えめにしなくては。
夕飯はホテルでバイキング。
泉正宗の原酒が美味しかった。惣花は最初に飲んだ時ほど美味しさを感じなかった。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1126kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
14199歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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