成果【とものしんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月01日（金）

成果
< no title 　｜　俺晴れ男？！ >
【今日のできごと】
いままでは夜勤入りに運動することはなかったけど、時間の有効利用と目標達成をスローガンに今日はランニングしてみました。こつこつですが目標の距離に近づいてきました！

距離：５．６km
タイム：３３分

【今日の感想】
ランニング後に体重測定してみたら、マイナス１キログラム！？やっぱり走った後の水分補給は必須みたいですねぇ。

【本日の食事】
・ご飯（一膳）
・ナスのピーマンの炒め物
・ウーロン茶

【記録グラフ】
ジョギング
33分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジョギング
5.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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