こんにちわ～＼(^O^)／
自転車通勤がんばってますね～
私も3年前から電動自転車で通勤を始め、2ヶ月ほど前からロード用に乗り換えて毎日往復22㎞を走っています。
毎日乗り始めると心肺機能と筋肉がかなり向上して、最近では少々駆け足や階段を走って上がっても息切れすることもなくなりました。

私の使っている速度計・心拍計をご紹介しますね。
これはかなりの優れもので、色々なことができるので、ただ走っているだけだとしんどいですが、このメーターを見ながら走ると、心拍数や時間、速度などを計測してくれますので、結構気合いが入った走り方ができるようになります。
http://item.rakuten.co.jp/direct-com/10000503/ 
良かったら一度お試し下さい。

余り無理のないようにお互いに継続していけるようがんばりましょう♪