おはようございます♪
呼吸はしないとだめですよヾ(;´▽｀A``
呼吸を止めて運動をすると、急激に血圧が上がったり
血液の循環が悪くなってしまったりするそうです。

でも歩き方は少し意識するだけでも違いますよね(ﾟ-ﾟ*)(｡｡*)
あたしもなるべく、お腹に力を入れるようにしています…
忘れていないときだけですが。笑

え！呼吸止めて　はNG！ですか。やめます。　アドバイスありがとうゅゅさん！
今週いよいよ、都内ウォーキング大会です。走る人は何百人か参加しているのですが、ウォーキングは20名前後で淋しいのですが、気分を味わいたいと思います。