6/20　完全オフ【hoshi-zoraさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月19日（火）

6/20　完全オフ
< ブートキャンプ65... 　｜　イチロー語録 >
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ビリーが来日しましたか～！
DVDの中でしかわからない存在なので、どんな話をするのか
聴いてみたいなあ。しかし、これだけのブームをつくったビリーは、
本当すごいね。わたしも、ブートキャンプ開始から2ヶ月で10キロ近く痩せたので、ビリーさまさまです。感謝をお伝えしたいのですがね～（笑）

今日は、完全オフということで、イチロー本の読書。

イチロー頭脳―目標を達成するための思考法
児玉 光雄 (著)

イチローイズム―僕が考えたこと、感じたこと、信じること
石田 雄太 (著)





【記録グラフ】
腹囲
95cm
腹囲（cm） のグラフ
 		読書（冊）
2
読書（冊）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
脂肪重量
16.7kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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