6/20　完全オフ【hoshi-zoraさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月19日（火）

6/20　完全オフ
< ブートキャンプ65... 　｜　イチロー語録 >
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ビリーが来日しましたか～！
DVDの中でしかわからない存在なので、どんな話をするのか
聴いてみたいなあ。しかし、これだけのブームをつくったビリーは、
本当すごいね。わたしも、ブートキャンプ開始から2ヶ月で10キロ近く痩せたので、ビリーさまさまです。感謝をお伝えしたいのですがね～（笑）

今日は、完全オフということで、イチロー本の読書。

イチロー頭脳―目標を達成するための思考法
児玉 光雄 (著)

イチローイズム―僕が考えたこと、感じたこと、信じること
石田 雄太 (著)





【記録グラフ】
読書（冊）
2
読書（冊）（） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		腹囲
95cm
腹囲（cm） のグラフ
 		脂肪重量
16.7kg
脂肪重量（kg） のグラフ
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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