下限は・・・【えふくさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月26日（火）

下限は・・・
< no title 　｜　やったぁ～ >
母の健康体重を計算したついでに自分の分を計算してたので記録しておきましょう。

【現在値】
体重：　57～58Kg代
体脂肪：21～23
BMI値：20前後


で、痩せ過ぎのラインがBMI値で18（体重にすると53kｇ辺り）、
体脂肪で18％らしい。

現状でほぼ満足な結果ですが、最近疲れやすくスタミナ不足を
自覚しているので筋力アップを計る必要ありとみた！

体調がベストだったのは体重56～57kgの体脂肪率19の時
目指すはこれ♪




　　　　

【記録グラフ】
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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