今月の目標まで0.5キロ！【hoshi-zoraさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月29日（金）

今月の目標まで0.5キロ！
< 今日は、お仕事！ 　｜　6月の成果発表！ >
今月の目標まで0.5キロ！ 画像1
いよいよ、月末になった。
今日は、あさからブートキャンプをしてお仕事にでかけた。
昨日は、３時くらいまでお仕事をやって２，３時間くらいしか寝れなかったので、目覚まし代わり（笑)!
モチベーションアップして眠気もこなく、夜も腹筋プログラム。
6月30日、今月の目標66キロまであと0.5キロいけるかな？
気合をいれてグッと目標まで持っていきます！

【記録グラフ】
腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
 		読書（冊）
0
読書（冊）（） のグラフ
 		Boot Camp
45分
Boot Camp（分） のグラフ
何かの運動
55分
何かの運動（分） のグラフ
 		脂肪重量
16.5kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
nokko 2007/06/30 00:08 
真夜中です。
朝からブートされて出勤とは、、、凄い！
私も超初心者です。きっと半年間一枚目だけで充分やれると言うのか、進めないでいると思います。
hoshi-zora 2007/07/01 03:18 
私も真夜中です（笑）！
今日、待ちに待ったビリーのDVDが到着しました。３枚買ったんですが、１枚どんなかなと見ていたら、いつの間にか寝てしまいました！で、今起きてしまいました。
これは、ファンキーというか、ここまで楽しそうなビリーのはちょっとないですよ！
http://www.amazon.co.jp/Tae-Bo-Billys-Favorite-Moves/dp/B000CS45LA/ref...

ブートキャンプは、ハードなのが多いですが、ノリノリものもあります。今からやりたい気分ですが、さすがに3時はやめておきます（笑）。
かなりハイテンション、ハイスピードでノリノリです。
nokko 2007/07/04 08:14 
おはようございます
今、凄い人気だよねぇ　頑張ってる方がいる中で、同じ様に頑張ってるんだけど厳しいみたいな方々のコメントがまた同感！　芸能人のもたいまさこさんも面白い。
自分流アレンジ含めてるので、ちょっと腹筋とかまだまだなんだけど、体力は少しついた気がします。
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