老い【志夜さんの健康管理カラダカラノート】

志夜さん

老い

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昨日一日　単発のバイトで携帯のキャンペーンでした

半日くらいは屋外でＭＣをしていたんですけど
今日起きたら酸欠で激しい頭痛が・・

たった一日普通の仕事をしただけで体調崩すって！！

もう歳かなぁ・・
疲れて日記が書けないよう（泣）

【今日のトレーニング】

全体を通して　約２０分

【記録グラフ】

水分 1.2リットル	摂取カロリー 1800kcal	ストレッチ 20分
睡眠時間 5時間	体重 -0.5kg

2007/07/02 08:13

酸欠になっているのかな・・・寝るときに深呼吸を繰り返して、酸素を取り入れるのです。老いは皆にある。でも、老いと言わず、歳を重ねてると、思う様にしてね。きっとバランスが崩れているだけですよ♪頭痛は、首や肩がこっていませんか？眼精疲労でも、痛くなりますよ。早く治るといいね♪

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