あめ、あめ。あめだからしょうがないよね。【モジョさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月04日（水）

あめ、あめ。あめだからしょうがないよね。
< 今日は運動できんか... 　｜　あついッス。 >
【朝ごはん】
バナナ、納豆、ゆでたまご

【昼ごはん】
鮭フライ定食

【間食】
せんべい１枚

【晩ごはん】
バナナ、豆腐、ゆでたまごｘ２

【今日の感想】
雨ふってるしなー
ってわけで、家でゴロゴロ。



…腹筋ぐらいするか。

毎日ゆでたまごの白身だけ食べてたわけですが、
ゆでたまご１この白身は
重量　　　：30g
カロリー　：15kcal
たんぱく質：3.4g
というのを今日知りました。

これじゃ、カロリーもたんぱく質も足りないわ。
あたふた。
食生活見直さないと。


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