ジム【MORIO0327さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月05日（木）

ジム
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【今日のできごと】

　今日はパーソナルトレーニングで３０分みっちり
　足の筋トレ（膝が痛くなるためスロートレーニング）
　腹筋の筋トレを教えてもらう。

　有料だったが、筋トレ方法の習得とやる気アップには
　良いと思ったので３週間後も予約。

　そのあといつものバイク１５分と水中ウォーキングの
　スクール３０分でくたくたです。

【今日の感想】


【記録グラフ】
体重
100kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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