no title【じゅつさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月06日（金）

no title
< 仮入隊 　｜　筋肉痛 >
昨日で、ブートキャンプ２日目終了。
お風呂に入る直前に小一時間。
今は、体中筋肉痛。
ゴムなしでこれだから、
ゴムだと、最後までこなせないだろうなぁ。

まだまだ筋肉量に反映されてない。
てか、早朝の体脂肪にしても多いなぁ。
体重が３キロ落ちれば、体脂肪も落ちるはず！

普段使わない場所の筋肉を使ってるので
３週間ほど続けないと体も
「あー、この場所には筋肉をつけないといけないんだな」
という気になって、締まってくる気がする。

同じ量の筋肉をつけるのに、
女性は男性の３倍の時間がかかり、落ちるのは早い。

と、以前知人に聞いたのが本当なら、
ながーい目でがんばらないとあんな腹筋は手に入らないんだろうな。


【記録グラフ】
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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