早朝ウォーキング【hittomanさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月07日（土）

早朝ウォーキング
< 体重測定 　｜　暑いウォーキング >
4時30分起床、早速の体重測定　77.2Kg　体脂肪　27
暑くなってきているせいか、体脂肪は減ってきている。
火曜日のトレーニングで無理をしたためか、左の肩甲骨のところが痛み出している。
最初は、左腰部の痛みがあり腎臓でも悪くなってきたのかと思っていたが、次第に痛みが上の方へ移動して、現在肩甲骨の部分である。（痛みというよりも、違和感とでも言うべきか？朝が起き立てのときは、手のひらが痒くなっているよう症状もあり、内臓から来ているのかなど、いろいろ素人考えで悩んでいたが）
こんな痛みでも、運動したりすると和らぐのでついつい、ウォーキングに出てしまう。
今朝も、4時45分出発で6Kmを1時間で終了する。
その後は、菜園の水遣りをして、トマト１・キュウリ１・えんどう豆多めに収穫する。


【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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