良い伴侶を持ったと思う。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月09日（月）

良い伴侶を持ったと思う。
< ちょっと淋しい。 　｜　訃報が続く。 >
7時50分起床。生理始まる。

<朝>食べず。

<昼>弁当。素麺（胡瓜ﾄﾏﾄ浅葱）茹で卵。

<夜>お好み焼き。トマト、ブロッコリー。

風呂あがりに西瓜。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

年一回のマンションの水周り清掃日。業者が家に入るので
ダンナが休んでお留守番。
朝、｢掃除機だけかけてね。｣と頼んで出勤。

帰宅してみれば｢床の水拭きもしたよ。｣｢洗濯もしたよ。｣
とりあえず大げさに｢うわ～。すごいね。がんばったねえ。｣
と褒めちぎってみる。水拭きは業者が通る所しかしてないとかは言ってはいけないだろう。
明日から天気も崩れることだし洗濯は本当に助かった。

なんてこのありがたく思う気持ちはいつまで続くかな。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

夕食後久々ウォーキングらしいウォーキング。
走らなかったがなるべく速足を心がけてみた。1時間10分。


【記録グラフ】
基礎体温
36.69℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1208kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
25.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
コメント
flo 2007/07/09 23:10 
良かったね☆　だんなさんの優しい気持や思いやりが、感じられますよ。
帰宅した時の疲れも、吹っ飛んじゃいますよね♪
poppo 2007/07/10 13:43 
pino9さん。ありがとうございます。
家に帰った時ホントうれしかったです。
Momo(^_^) 2007/07/10 23:48 
ステキな旦那様ですね～。これもきっと、poppoさんの教育がいいのかも…♪
poppo 2007/07/11 00:15 
Momoさん。
今彼に多くは語らず｢水拭きしてくれた事ね。日記に書いたら
良いダンナって絶賛してくれた人がいるよ～。｣とおだててみたら
｢あたりまえじゃん。｣と鼻が天狗状態になっていました。
そんなヤツですよ。
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