雨の一人出勤日。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月14日（土）

雨の一人出勤日。
< 13日の金曜日。 　｜　子供じゃないんだか... >
7時40分起床

<朝>会社で納豆巻き1/3、カップ味噌汁1/2

<昼>弁当。発芽玄米、煮物（鶏,昆布,椎茸,ｷﾑﾁ）

<間食>お煎餅1枚。

<夜>豚肉と玉葱の炒め物（ﾋﾟｰﾏﾝ）ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、切干大根、御飯30ｇ程

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

電車で通勤。帰りは歩いて帰る。1時間30分。
雨のせいか通常より家に着くのに時間がかかった。
結構強く降っていたせいか思っていたより
びっしょりになってしまった。足だの肩だの・・・。
雨に濡れると想像以上に身体が疲れる。

休みのダンナは理容師の従兄の所に髪を切りに行った。


【記録グラフ】
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1198kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
25.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/07/14 21:56 
１時間半歩くって結構な距離ですよね～
雨の中お疲れ様でした(yωy*)

風邪をひかれないように、お風呂かシャワーでカラダを温めてあげてくださいね～
poppo 2007/07/15 21:37 
会社から家まで約7キロ程みたいです。
その割には減らないな～。停滞期っぽいです。
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