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07年07月17日(火)
雨 ジョギングは自主トレ |
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< 曇り 台風が去って...
| 7/18 雨 ジョ... >
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朝連は中止となった。午後3時半自主トレで公道5Kmコースを小雨の中をソロで走ったが、途中から激しく降りメガネが曇って前方の視界が悪い。歩道は大人二人傘無でヤットすれ違い出来る程度の幅の狭い道があるし、側溝の上に鉄製の蓋を被せた歩道があって、この通路は細心の注意を払わないとスリップ転倒で怪我の危険がある。そんなこともあって5Kmで走行を止めた。
さて、昨日「体脂肪率」のデータを追加したが、良く考えたら我が家には計測機器が無いし手動計算もめんどうだから、
BMIに変更することにした。
BMIならPC向けツールを使えば簡単に結果が出る。
標準体重・肥満度チェック
標準体重や肥満度を簡単に調べられます。
身長と体重を入力するだけなのでチェックしてみよう。
■BMI算出体脂肪率チェック
http://www.kyorei.com/ll/erueru136/136_10.html
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| 【記録グラフ】 |
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