しっかり【あゆねえさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月20日（金）

しっかり
< あーあ 　｜　帰ってきた。 >
【今日やった運動】
筋トレ　5種20回ずつ
自転車こぐマシン　20分
ウォーキング　20分
水泳　3キロ

【運動した時間】
2時間半ぐらい

【新たな発見】
水の中って結構きもちいかも。

【今日の感想】
体力ついたかな。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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