2日目【あゆねえさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月12日（木）

2日目
< 夜勤明け 　｜　遅かった・・・。 >
【今日やった運動】
バイク20分
ウォーキング20分
名前忘れた　20分
筋トレ　5種20キロ　20回

【運動した時間】
2時間

【新たな発見】
心拍数124～134ぐらいで運動すること

【今日の感想】
腹筋が割れてきたｗ
どうしよ・・・。

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